ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΕΥΗΜΕΡΙΑ

  Ποια θετική σκέψη να κρατήσω μαζί μου ώστε να ξεκινήσω αύριο με ενέργεια Μια θετική σκέψη που μπορείς να κρατήσεις μαζί σου είναι: «Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να προχωρήσω λίγο πιο μπροστά, με δύναμη και χαμόγελο.» Αν το επαναλάβεις το πρωί, θα σου θυμίσει ότι δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα τέλεια· αρκεί να κάνεις ένα μικρό βήμα με ενέργεια και αισιοδοξία. Mini -τεχνικές για να ξεκινήσεις δυνατά την ημέρα ·         2λεπτη αναπνοή ενέργειας Κλείσε τα μάτια, πάρε βαθιά εισπνοή από τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα, κράτησε για 2, και εκπνοή από το στόμα για 6. Επανάλαβε 5 φορές. Θα νιώσεις άμεση καθαρότητα. ·         Stretching αφύπνισης (3 λεπτά) Τέντωσε χέρια ψηλά, κάνε μερικές στροφές κορμού και άνοιξε το στήθος. Αυτό βοηθά να ενεργοποιηθεί η κυκλοφορία και να φύγει η «βαρύτητα» του ύπνου. ·         Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι   Απλό αλλά αποτελεσματικό...

  Ο Κόσμος μέχρι το 2030 Μέχρι το 2030, ο κόσμος αναμένεται να αντιμετωπίσει σημαντικούς μετασχηματισμούς και προκλήσεις στο κλίμα, την τεχνολογία, τη γεωπολιτική και την κοινωνία. Τα επόμενα πέντε χρόνια θα είναι καθοριστικά για τη διαμόρφωση του κατά πόσον αυτές οι αλλαγές θα γίνουν ευκαιρίες ή κρίσεις. Οι προκλήσεις αναφέρονται στην έκθεση του Παγκόσμιου Οικονομικού ΦΟΡΟΥΜ και στους στόχους της βιώσιμης ανάπτυξης. Κλίμα & Περιβάλλον Πίεση Δράσης για το Κλίμα: Ο κόσμος απέχει πολύ από την επίτευξη των Στόχων Βιώσιμης Ανάπτυξης (ΣΒΑ) του ΟΗΕ. Μόνο 2 από τους 36 αναθεωρημένους στόχους βρίσκονται σε καλό δρόμο, ενώ η πρόοδος στη δράση για το κλίμα, τη βιοποικιλότητα και την ανισότητα οπισθοδρομεί. Ακραία Καιρικά φαινόμενα: Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες θα εντείνουν τις πλημμύρες, τις ξηρασίες και τις πυρκαγιές, δημιουργώντας επισιτιστική και υδάτινη ανασφάλεια. Ενεργειακή Μετάβαση: Η μετάβαση από τα ορυκτά καύσιμα στις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας θα είναι κρίσιμη, αλλά ...