Άσκηση 2: «Μικρές Πράξεις Καλοσύνης στην Καθημερινότητα»

Σκοπός: Να ενσωματώσεις τον αλτρουισμό σε απλές καθημερινές στιγμές.

Οδηγίες:

Κάθε μέρα για μία εβδομάδα, κάνε μία μικρή πράξη καλοσύνης χωρίς να την αναφέρεις σε κανέναν.

Παραδείγματα:

Πλήρωσε τον καφέ κάποιου πίσω σου στην ουρά.

Άφησε ένα σημείωμα με θετικό μήνυμα σε δημόσιο χώρο.

Βοήθησε έναν τουρίστα να βρει τον δρόμο του.

Μάζεψε σκουπίδια από μια παραλία ή πάρκο.

Δώρισε βιβλία ή ρούχα σε κάποιον που τα χρειάζεται.

Οφέλη:

Ενισχύεις την αίσθηση του νοήματος και της σύνδεσης με την κοινωνία.

Μαθαίνεις να προσφέρεις χωρίς να περιμένεις αναγνώριση.