Ο καλύτερος
ορισμός που διάβασα είναι ότι η ευτυχία
είναι να θέλεις αυτό που έχεις.
Ο ορισμός που
ανέφερα ότι η ευτυχία είναι να θέλεις αυτό που έχεις, είναι ένας πολύ
ενδιαφέρον τρόπος να δούμε τη ζωή. Επικεντρώνεται στην ικανότητά μας να
εκτιμούμε και να αποδεχόμαστε τα πράγματα γύρω μας, ακόμη κι αν δεν είναι
τέλεια ή αν δεν τα έχουμε επιλέξει ακριβώς όπως θα θέλαμε. π.χ ένα μολύβι είναι
σε μια θέση στο γραφείο που δεν μου αρέσει και το βάζω σε μια άλλη θέση, αυτό
για μένα είναι ευτυχία.
Η ευτυχία είναι
μια εμπειρία της στιγμής, όπως η ευτυχία δεν αφορά το μέλλον, δεν είναι η ερμηνεία
του παρελθόντος, είναι τώρα και η μόνη πραγματική ευτυχία είναι τη στιγμή να
θέλεις αυτό που έχεις, ποιος είσαι, πού είσαι, τι κάνεις . Είναι σαν μια
προηγμένη πρακτική ενσυνειδητότητας αυτή τη στιγμή. Ακολουθούν κάποια
παραδείγματα που αντικατοπτρίζουν αυτόν τον ορισμό της ευτυχίας:
Τακτοποίηση στο σπίτι: Αν, για παράδειγμα, έχεις μια βιβλιοθήκη γεμάτη
βιβλία που δεν έχουν ακριβώς τη θέση που θα ήθελες, αλλά αποφασίζεις να τα
τακτοποιήσεις με έναν τρόπο που τελικά σου αρέσει περισσότερο, αυτό μπορεί να
σου προσφέρει μια αίσθηση ευτυχίας. Δημιουργείς τη δική σου τάξη και την
αποδέχεσαι όπως είναι.
Αναδιάταξη του χώρου εργασίας: Όπως στο παράδειγμα με το μολύβι, αν το
γραφείο σου είναι γεμάτο από αντικείμενα που δεν είναι στην "ιδανική"
θέση, αλλά τοποθετώντας τα σε άλλες θέσεις νιώθεις άνετα και ικανοποιημένος,
αυτό είναι μια μικρή καθημερινή ευτυχία. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλο το
δωμάτιο, αρκεί μια μικρή αλλαγή που σου δίνει χαρά.
Αποδοχή της καθημερινότητας: Μια δουλειά που μπορεί να μην είναι η πιο
ενθουσιώδης, αλλά αποδέχεσαι τις πτυχές της που σου αρέσουν (π.χ. να
συνεργάζεσαι με καλούς συναδέλφους ή να ολοκληρώνεις εργασίες με
αποτελεσματικότητα). Μπορεί να μην είναι η δουλειά των ονείρων σου, αλλά
βρίσκεις ικανοποίηση από τα μικρά θετικά στοιχεία και τις μικρές επιτυχίες.
Παλιές Φωτογραφίες: Βρίσκετε ένα παλιό άλμπουμ φωτογραφιών και περνάτε
λίγο χρόνο κοιτώντας τις αναμνήσεις που αποτυπώθηκαν. Η ευχαρίστηση από το να
θυμάστε τις στιγμές που έχετε ζήσει είναι μια μορφή ευτυχίας.
Χειροποίητο Δώρο: Έχετε ένα δώρο που σας έδωσε κάποιος αγαπημένος
σας με τα χέρια του. Κάθε φορά που το κοιτάτε, νιώθετε αγάπη και ευγνωμοσύνη
για την σκέψη και την προσπάθεια που μπήκε σε αυτό το δώρο.
Κηπουρική: Ασχολείστε με τον κήπο σας και βλέπετε τα φυτά
σας να μεγαλώνουν. Η ευχαρίστηση που παίρνετε βλέποντας τους καρπούς των
προσπαθειών σας είναι μια μορφή ευτυχίας.
Απλό Περπάτημα: Ένα απλό περπάτημα στη γειτονιά μπορεί να σας
γεμίσει ευτυχία όταν απολαμβάνετε το τοπίο, τον ήλιο και τον καθαρό αέρα.
Ένα Βιβλίο που Αγαπάτε: Διαβάζετε το αγαπημένο σας βιβλίο για εκατοστή
φορά. Η γνωστή ιστορία και η χαρά που σας φέρνει είναι ανεκτίμητη.
Η ευτυχία είναι
συχνά στις μικρές, καθημερινές στιγμές όταν εκτιμούμε αυτό που έχουμε και
βρίσκουμε χαρά σε απλά πράγματα.
Αυτός ο ορισμός
της ευτυχίας μας καλεί να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν χρειάζεται να έχουμε τα
πάντα τέλεια ή να επιδιώκουμε πάντα κάτι καλύτερο. Η ευτυχία μπορεί να κρύβεται
στις μικρές αλλαγές, στην αποδοχή και στην εκτίμηση του παρόντος.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου