Νέοι τρόποι Νοέμβριος: Πώς να τους εφαρμόσετε

• Φτιάξτε μια λίστα με νέα πράγματα που θέλετε να κάνετε αυτόν τον μήνα.
• Μάθετε μια νέα γλώσσα.
• Δοκιμάστε μια νέα συνταγή κάθε Σαββατοκύριακο.
• Διαλογιστείτε καθημερινά για 10 λεπτά.
• Αντιμετωπίστε μια δύσκολη κατάσταση με διαφορετικό τρόπο.
• Αντί να αντιδράσετε με θυμό, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετρήστε μέχρι το δέκα.
• Προσεγγίστε μια σύγκρουση με ενσυναίσθηση και κατανόηση.
• Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση και προσπαθήστε να κατανοήσετε την οπτική γωνία του άλλου.
• Βγείτε έξω και παρατηρήστε τις αλλαγές στη φύση γύρω σας.
• Κάντε μια βόλτα σε ένα τοπικό πάρκο.
• Επισκεφθείτε έναν βοτανικό κήπο.
• Περάστε χρόνο στον κήπο σας, παρατηρώντας τα πουλιά και τα έντομα.
• Εγγραφείτε σε μαθήματα, δραστηριότητα ή διαδικτυακή κοινότητα.
• Εγγραφείτε σε ένα μάθημα κώδικα (πληροφορική)
• Ενταχθείτε σε μια λέσχη βιβλίου.
• Συμμετάσχετε σε ένα διαδικτυακό φόρουμ για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει.
• Αλλάξτε τη συνηθισμένη σας ρουτίνα σήμερα και παρατηρήστε πώς νιώθετε.
• Πάρτε μια διαφορετική διαδρομή για τη δουλειά.
• Ξυπνήστε μια ώρα νωρίτερα και διαλογιστείτε.
• Φάτε ένα διαφορετικό πρωινό.
• Δοκιμάστε έναν νέο τρόπο να είστε σωματικά δραστήριοι.
• Κάντε μαθήματα yoga.
• Πηγαίνετε αναρρίχηση.
• Δοκιμάστε ένα νέο μάθημα χορού.
• Γίνετε δημιουργικοί. Μαγειρέψτε, σχεδιάστε, γράψτε, ζωγραφίστε, φτιάξτε ή εμπνεύστε.
• Γράψτε μια σύντομη ιστορία.
• Ζωγραφίστε μια εικόνα.
• Πειραματιστείτε με μια νέα τεχνική μαγειρικής.
• Σχεδιάστε μια νέα δραστηριότητα ή ιδέα που θέλετε να δοκιμάσετε αυτή την εβδομάδα.
• Κάντε εθελοντισμό σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση.
• Πάρτε ένα μάθημα φωτογραφίας.
• Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι, όπως το πλέξιμο ή την κηπουρική.
• Όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, προσθέστε τη λέξη "ακόμα".
• Αντί να σκέφτεστε "Δεν μπορώ να τρέξω μαραθώνιο", σκεφτείτε "Δεν μπορώ να τρέξω μαραθώνιο ακόμα".
• Αντί να σκέφτεστε "Δεν είμαι καλός καλλιτέχνης", σκεφτείτε "Δεν είμαι καλός καλλιτέχνης ακόμα".
• Να είστε περίεργοι, μάθετε για ένα νέο θέμα ή μια εμπνευσμένη ιδέα.
• Διαβάστε ένα βιβλίο για ένα θέμα που δεν γνωρίζετε τίποτα.
• Ακούστε ένα podcast για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει.
• Παρακολουθήστε μια διάλεξη ή σεμινάριο