Ημερολόγιο

14.9.2024

“Αν είσαι απασχολημένος, δώσε στον εαυτό σου την άδεια να κάνεις ένα διάλειμμα”:

Είσαι στο σπίτι και προσπαθείς να ολοκληρώσεις πολλές δουλειές ταυτόχρονα - καθαριότητα, μαγείρεμα, και φροντίδα των παιδιών. Νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο για τίποτα. Αποφασίζεις να σταματήσεις για λίγο και να καθίσεις με ένα φλιτζάνι τσάι. Κλείνεις τα μάτια σου και παίρνεις μερικές βαθιές ανάσες. Αυτό το μικρό διάλειμμα σε βοηθά να χαλαρώσεις και να συνεχίσεις τις δουλειές σου με πιο ήρεμο και αποτελεσματικό τρόπο.