Η πυγμαχία σε κάνει χαρούμενο;

Όταν ασκείστε στον σάκο του μποξ, ο εγκέφαλός σας αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, των νευροδιαβιβαστών που δημιουργούν σκέψεις για καλή αίσθηση. Το χτύπημα  βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης που μπορεί να συγκεντρωθεί όταν αισθάνεστε άγχος.

«Η πυγμαχία συνδυάζει ασκήσεις χτυπημάτων σε σάκο, αχλάδι και ασκήσεις προετοιμασίας που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς, τη δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία και τον συντονισμό», λέει ο Δρ Έντουαρντς. «Μπορεί επίσης να μειώσει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη και να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και τη συνολική ευεξία σας.»

Δεν είναι ;άσχετο το ότι τα μοντέλα της Victoria Secret γυμνάζονται σε πυγμαχία.

Οι Βρετανοί έχουν αποδείξει ότι ειδικές πυγμαχικές ασκήσεις συμβάλουν στην μείωση του πάρκινσον.