Μικρές Ευχάριστες Ιστοριούλες

Το ημερολόγιο της ευγνωμοσύνης: Η Νίκη , μια πολυάσχολη επιχειρηματίας, ένιωθε συγκλονισμένη και πιεσμένη. Εμπνευσμένη από μια φίλη της που λάτρευε το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, αποφάσισε να γίνει μέλος μιας εικονικής λέσχης περιοδικών ευγνωμοσύνης. Η κοινή χρήση προτροπών και προβληματισμών με άλλους που αναζητούσαν ενεργά την ευτυχία ενίσχυσε τη δική της πρακτική. Έμαθε νέους τρόπους να εκφράζει την ευγνωμοσύνη της και βρήκε μια υποστηρικτική κοινότητα, κάνοντας την πρακτική πιο ευχάριστη.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η ευγνωμοσύνη συνδέεται έντονα και σταθερά με μεγαλύτερη ευτυχία και χαρά λόγω των συναισθημάτων πιο θετικών συναισθημάτων και καλών εμπειριών. Το να δείχνετε ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία, να αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες και να δημιουργήσετε ισχυρές σχέσεις.

Θα μπορούσαμε και εμείς να δημιουργήσουμε ένα Digital Gratitude Journal μέσα από Google Docs ή άλλο ψηφιακό εργαλείο και να γράφουμε καθημερινές  μας , πράξεις, έτσι ώστε να αποκτάμε μεγαλύτερες εμπειρίες. Αυτά που γράφουμε θα ανέρχονται σε πραγματικό χρόνο έτσι ώστε να παίρνουμε ιδέες ο ένας από τον άλλο.

Θα μπορούσαμε να ανεβάζουμε και φωτογραφίες, Links ξεκινώντας με κάποιο template.